Ο Απόλυτος Οδηγός: Υγιεινές και Εύκολες Ιδέες για Κολατσιό Σχολείου που θα Λατρέψουν τα Παιδιά

Ο απόλυτος οδηγός μου για ιδέες κολατσιού για παιδιά – με συνταγές και τρόφιμα που λατρεύουν τα παιδιά μου, καθώς και συμβουλές για να γίνει το πακετάρισμα του κολατσιού παιχνιδάκι, συνοδευόμενος από φωτογραφίες πραγματικών κολατσιών που έχω ετοιμάσει.

Όσοι με ακολουθούν καιρό γνωρίζουν ότι λατρεύω να ετοιμάζω γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη για τον εαυτό μου. Τις περισσότερες μέρες θα με πετύχετε να τρώω τη δική μου εκδοχή της σαλάτας της Jennifer Aniston ή αυτή τη σαλάτα κοτόπουλου ψητού που δεν χορταίνω ποτέ.

Ωστόσο, το πακετάρισμα του κολατσιού των παιδιών μου και η διασφάλιση ότι είναι σωστά θρεμμένα πριν από ένα απόγευμα παιχνιδιού είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Ειδικά τώρα που η Olivia (4) και ο Tucker (2) φοιτούν και οι δύο σε σχολείο Μοντεσσοριανής εκπαίδευσης, ετοιμάζω κολατσιό για δύο παιδιά πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Όταν είμαστε σπίτι, συνήθως ετοιμάζω γρήγορα ένα σάντουιτς, ζεσταίνω υπολείμματα φαγητού ή τρώνε ό,τι τρώω εγώ. Αλλά τώρα που πηγαίνουν σχολείο, έχω αναλάβει την αποστολή να πακετάρω εύκολα (και υγιεινά) κολατσιό που πραγματικά θα φάνε.

Το πακετάρισμα του κολατσιού των παιδιών μπορεί να είναι κουραστικό μέρα με τη μέρα, οπότε με αυτό κατά νου, ήθελα να δημιουργήσω έναν πόρο αφιερωμένο σε εύκολες ιδέες για παιδικά δοχεία φαγητού. Εδώ θα βρείτε κολατσιό που έχω ετοιμάσει για τα παιδιά μου (με φωτογραφίες), καθώς και ιδέες για δοχεία φαγητού για να σας κρατήσουν εμπνευσμένους καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς και όχι μόνο!

Συμβουλές για το Πακετάρισμα του Σχολικού Κολατσιού: Πώς Προσεγγίζω το Πακετάρισμα του Κολατσιού των Παιδιών μου

Όταν πρωτοξεκίνησα να πακετάρω κολατσιό για την Olivia (πριν από πάνω από δύο χρόνια), έψαχνα για έμπνευση στο διαδίκτυο και πολλά από αυτά που βρήκα ήταν είτε υπερβολικά χαριτωμένα και όχι πρακτικά για καθημερινή χρήση, είτε υπερβολικά περίπλοκα με χρονοβόρες, σπιτικές συνταγές για κάθε στοιχείο του δοχείου φαγητού. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά όσον αφορά το πακετάρισμα του κολατσιού, θέλω πράγματα που είναι εύκολο να φτιαχτούν και που ξέρω ότι τα παιδιά μου θα φάνε πραγματικά!

Για να μην αισθάνομαι καταβεβλημένη πακετάροντας δύο κολατσιό κάθε μέρα, μου αρέσει να χωρίζω το κολατσιό τους ανά κατηγορία. Οι κατηγορίες τροφίμων συχνά περιλαμβάνουν: ένα “κύριο” πιάτο, φρούτο και/ή λαχανικό, γαλακτοκομικό προϊόν και μια λιχουδιά και/ή σνακ του εμπορίου.

Οι κουτιά bento, ή οποιοδήποτε δοχείο φαγητού με ξεχωριστά διαμερίσματα, το κάνει αυτό εξαιρετικά εύκολο. Κοιτάζω κάθε διαμέρισμα και προσπαθώ να γεμίσω τα μικρά κουτιά με μία από τις κατηγορίες τροφίμων. Το να αναλύσω τη διαδικασία παρασκευής του κολατσιού σε μικρά, διαχειρίσιμα κομμάτια (μερικές φορές κυριολεκτικά!) βοηθάει να γίνει η εμπειρία λιγότερο αγχωτική και πιο ευχάριστη για όλους.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για να κάνετε το πακετάρισμα του σχολικού κολατσιού πιο εύκολο:

• Προετοιμάστε/πακετάρετε όσο περισσότερο μπορείτε το προηγούμενο βράδυ, ώστε τα πρωινά να είναι λιγότερο χαοτικά. Ο μελλοντικός σας εαυτός σίγουρα θα σας ευχαριστήσει! Δεν ακολουθώ πάντα τη δική μου συμβουλή σε αυτό και συνήθως καταλήγω να βιάζομαι να πακετάρω το κολατσιό τους το πρωί πριν το σχολείο, αλλά κάθε φορά που τα πακετάρω το προηγούμενο βράδυ, είμαι τόσο χαρούμενη που το έκανα.
• Εάν έχετε το χρόνο και τη διάθεση, προετοιμάστε μέρη του κολατσιού των παιδιών την Κυριακή. Υπάρχουν φορές που πλένω και κόβω πολλές φράουλες ή μισεύω σταφύλια με τον αγαπημένο μου κόφτη σταφυλιών την Κυριακή. Εάν το κάνετε αυτό, προτείνω να βάλετε τα κομμένα φρούτα σε ένα γυάλινο βάζο ή δοχείο με χαρτοπετσέτες στρωμένες στον πάτο, ώστε να παραμείνουν φρέσκα για περισσότερο.
• Μερικές από τις φίλες μου μαμάδες ορκίζονται ότι έχουν δύο δοχεία φαγητού για κάθε παιδί τους. Με αυτόν τον τρόπο, όταν γυρνούν σπίτι, δεν πιέζονται να πλύνουν και να στεγνώσουν το ένα και μοναδικό δοχείο φαγητού εκείνο το βράδυ. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά μπορεί να το κάνω αργότερα.
• Πάντα μου αρέσει να συμπεριλαμβάνω ένα «ασφαλές» φαγητό, δηλαδή ένα τρόφιμο που ξέρω ότι τα παιδιά μου αγαπούν και σίγουρα θα φάνε. Αυτός είναι ένας καλός εμπειρικός κανόνας για οποιοδήποτε γεύμα για παιδιά, ειδικά όταν προσφέρετε νέα τρόφιμα. Θεωρώ ότι είναι πραγματικά σημαντικό για ένα πακεταρισμένο κολατσιό, επειδή δεν θα είστε εκεί για να τους προσφέρετε κάτι άλλο αν δεν ενδιαφέρονται για τίποτα από όσα πακετάρατε. Επιπλέον, με κάνει να νιώθω καλύτερα γνωρίζοντας ότι τουλάχιστον θα είναι εξοικειωμένα και ελπίζω, ενθουσιασμένα με ένα στοιχείο στο δοχείο φαγητού τους.

12 Ιδέες για Κολατσιό Σχολείου για Παιδιά (Με Φωτογραφίες)

Το πακετάρισμα του κολατσιού των παιδιών μέρα με τη μέρα είναι συχνά ευκολότερο στα λόγια παρά στην πράξη, γι’ αυτό θέλω να μοιραστώ πραγματικές ιδέες για παιδικά δοχεία φαγητού που έχω φτιάξει πρόσφατα. Είμαι σίγουρη ότι καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και καθώς τα παιδιά μου μεγαλώνουν (και βλέπουν τι τρώνε οι φίλοι τους), οι προτιμήσεις και οι γεύσεις τους θα αλλάξουν, οπότε φροντίστε να ελέγχετε ξανά εδώ καθώς ενημερώνω αυτή την ιστορία με νέες ιδέες για κολατσιό.

Σπιτικά Σάντουιτς Χωρίς Κόρα (τύπου Uncrustable)

Τα παιδιά μου λατρεύουν ένα καλό, παλιομοδίτικο σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα ή, στην περίπτωσή μας, βούτυρο ηλιόσπορου και μαρμελάδα (επειδή το σχολείο τους είναι απαλλαγμένο από ξηρούς καρπούς). Μπορείτε φυσικά να φτιάξετε ένα κανονικό σάντουιτς φυστικοβούτυρου/μαρμελάδας, αλλά τα παιδιά μου είναι κάπως επιφυλακτικά με την κόρα του ψωμιού, οπότε συνήθως απλά την κόβω με ένα μαχαίρι ή φτιάχνω σάντουιτς χωρίς κόρα. Είναι πραγματικά πολύ εύκολο να τα φτιάξετε αν έχετε έναν κόφτη και σφραγιστή σάντουιτς. Αν αισθάνεστε έτοιμοι, η μαρμελάδα μου με σπόρους chia είναι καταπληκτική και μια εξαιρετική εναλλακτική της μαρμελάδας του εμπορίου.

Σε αυτό το κολατσιό: σπιτικό σάντουιτς χωρίς κόρα, σταφύλια, τυρί Colby jack, τυροκροκέτες Hippeas, καροτοτσιπς (τα λατρεύω αυτά) και φέτες αγγουριού.

Σάντουιτς με Αλλαντικά + Τυρί

Ένα ακόμη κλασικό! Για αυτό, απλά επιλέγετε το αγαπημένο αλλαντικό του παιδιού σας (γαλοπούλα, ζαμπόν, ψητό μοσχάρι κ.λπ.), τυρί και άλειμμα. Σε αυτή τη φωτογραφία, χρησιμοποίησα ζαμπόν, τσένταρ και μαγιονέζα σε μίνι γλυκά χαβανέζικα ψωμάκια. Φυσικά, μπορείτε πάντα να διατηρείτε το ενδιαφέρον φτιάχνοντας διαφορετικούς τύπους σάντουιτς ή, αν το παιδάκι σας είναι πλάσμα της συνήθειας, είναι απολύτως εντάξει να κρατάτε τα πράγματα απλά και επαναλαμβανόμενα. (Αυτό το λέει το κορίτσι που απολάμβανε να τρώει ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα σχεδόν κάθε μέρα μεγαλώνοντας.)

Σε αυτό το κολατσιό: σάντουιτς με αλλαντικά, Annie’s Bunnies, τσιπς μήλου, ένα μάφιν βατόμουρου Abe’s και φρέσκα ροδάκινα.

Χούμους με Κράκερς (ή Λαχανικά)

Τα παιδιά μου λατρεύουν το χούμους και θα το φάνε ακόμη και με ένα κουτάλι, αλλά συνιστώ να το συνδυάσετε με μερικά κράκερς, πίτα ή λαχανικά για ντιπ. Μου αρέσει να βάζω το χούμους (ή άλλα ντιπ) σε μια σιλικόνη φόρμα για μάφιν για να μην λερωθεί πολύ. Φυσικά, μπορείτε πάντα να φτιάξετε το δικό σας χούμους (έχω μια καταπληκτική συνταγή για χούμους), αλλά θα είμαι η πρώτη που θα παραδεχτώ ότι συνήθως πακετάρω έτοιμο χούμους για τα παιδιά μου. Το χούμους με λεμόνι και σκόρδο της Ithaca είναι το αγαπημένο μας αυτή τη στιγμή!

Σε αυτό το κολατσιό: χούμους με κράκερς πίτας, τυρί Laughing Cow, φέτες αγγουριού, βραστό αυγό, βατόμουρα και Soley Gummies.

Μίνι Κουλούρια Bagel

Τα μίνι κουλούρια bagel είναι μια μεγάλη επιτυχία στα παιδιά μου! Μπορείτε να κρατήσετε τις γαρνιτούρες απλές με λίγο τυρί κρέμα ή να φτιάξετε ένα πλήρες σάντουιτς bagel. Τα παιδιά μου αρέσει πολύ ο καπνιστός σολομός, οπότε συνήθως πακετάρω μερικές φέτες μαζί με το κουλούρι τους.

Σε αυτό το κολατσιό: μίνι κουλούρι bagel με τυρί κρέμα, καπνιστός σολομός, Harvest Snaps Green Pea Crisps, τυρί Babybel, μπάρα βρώμης Once Upon a Farm και Annie’s Gummies.

Γιαούρτι, Γκρανόλα και Μούρα

Ποτέ δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με γιαούρτι, γκρανόλα και μούρα. Αυτό το κολατσιό είναι πάντα μια επιτυχία στα παιδάκια μου και λατρεύω το OmieBox για το πακετάρισμα αυτού, επειδή διαθέτει ένα θερμός από ανοξείδωτο χάλυβα για το γιαούρτι! Παρόλα αυτά, έχω πακετάρει γιαούρτι στο Bentgo της Olivia και ήταν μια χαρά. Απλά καλύπτω το εσωτερικό του δοχείου φαγητού με πλαστική μεμβράνη για να το κρατήσω στη θέση του.

Συνιστώ τη χρήση απλού ελληνικού γιαουρτιού επειδή είναι ωραίο και παχύρευστο και μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο γλυκύτητας προσθέτοντας λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου, αν χρειαστεί.

Σε αυτό το κολατσιό: γιαούρτι, γκρανόλα, μούρα, Earth’s Best Organic Crunchin’ Grahams, φέτες αγγουριού.

Σάντουιτς-Ρολάκια

Τα σάντουιτς-ρολάκια (ή τορτίγιες-ρολάκια) είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να αλλάξετε ένα συνηθισμένο σάντουιτς. Απλά προσθέστε τη γέμιση σας και τυλίξτε τα. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μίνι οδοντογλυφίδες για να κρατήσετε τα ρολάκια ενωμένα. Υπάρχουν μερικές παιδικές πλαστικές οδοντογλυφίδες που θα ήταν εξαιρετικά διασκεδαστικές.

Σε αυτό το κολατσιό: σάντουιτς-ρολάκια, βατόμουρα, μίνι μπάλες μοτσαρέλας, ψιλοκομμένοι χουρμάδες medjool και τσιπς ρεβιθιών Kibo.

Σπιτικό Lunchable (Σνακ-Γεύμα)

Φτιάξτε το δικό σας Lunchable στο σπίτι για ένα κλάσμα του κόστους και με καλύτερα υλικά. Για αυτό, χρησιμοποίησα κράκερς, τυρί τσένταρ, φέτες σαλαμιού, αγγούρια, φέτες μήλου και μίνι γκρανόλα.

Σε αυτό το κολατσιό: κράκερς Back to Nature, τυρί τσένταρ, σαλάμι, αγγούρια, φέτες μήλου και Granola Minis.

Μάφιν Αυγών

Τα αυγά αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα και μου αρέσει να πακετάρω μάφιν αυγών επειδή έχουν το τέλειο μέγεθος, διατηρούνται καλά και είναι εύκολο να προσθέσετε λαχανικά! Μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας (εδώ είναι η συνταγή μου για ψητά μάφιν αυγών) ή να τα αγοράσετε από το κατάστημα.

Σε αυτό το κολατσιό: ομελέτες από ασπράδια αυγών Veggies Made Great, σμέουρα, νιφάδες καρύδας, ψητές γλυκοπατάτες και Ozery Bakery Morning Rounds.

Βρώμη

Όλοι ξέρετε πόσο αγαπώ τη βρώμη μου, οπότε φυσικά έπρεπε να την συμπεριλάβω ως ιδέα για κολατσιό. Αν το παιδί σας έχει θερμός, η μαγειρεμένη βρώμη είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλιώς μπορείτε να φτιάξετε βρώμη για όλη τη νύχτα, ψητή βρώμη, τα δικά μου κύπελλα ψητής βρώμης ή ακόμα και αυτές τις μπάρες βρώμης με μούρα. Υπάρχουν τόσες πολλές καλές επιλογές. Μου αρέσει να συνδυάζω τη βρώμη με ένα βραστό αυγό για επιπλέον πρωτεΐνη.

Σε αυτό το κολατσιό: βρώμη, αποξηραμένο μάνγκο, μούρα, τυρί Colby jack και ένα βραστό αυγό.

Σούσι Μπανάνας

Αυτό είναι παρόμοιο με ένα ρολό τορτίγιας, αλλά βασικά απλά αλείφετε βούτυρο ξηρών καρπών ή σπόρων σε μια τορτίγια, προσθέτετε μια μπανάνα, την τυλίγετε και την κόβετε σε κομμάτια που μοιάζουν με σούσι. Τόσο διασκεδαστικό!

Σε αυτό το κολατσιό: σούσι μπανάνας, τυρί σε μπαστουνάκι, Bear Fruit Rolls, αποξηραμένα σμέουρα, πεπόνι, σταφίδες και λωρίδες κόκκινης πιπεριάς.

Τυρόπιτα Κεσαντίγια

Μια απλή τυρένια ή κοτόπιτα κεσαντίγια, συνδυασμένη με γουακαμόλε ή ξινή κρέμα για ντιπ, αποτελεί ένα νόστιμο και παιδικό κολατσιό. Εγώ τη συνδύασα με τσιπς πλατάνας, αλλά και τα τσιπς τορτίγιας είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Σε αυτό το κολατσιό: τυρόπιτα κεσαντίγια, γουακαμόλε, τσιπς πλατάνας, ψητό μπρόκολο, κίτρινο ακτινίδιο και αποξηραμένα βατόμουρα.

Ζυμαρικά

Τα παιδιά μου λατρεύουν κάθε είδος ζυμαρικών, οπότε συχνά πακετάρω μακαρονοσαλάτα (όπως η μακαρονοσαλάτα μου με πέστο), αλλά και τα υπολείμματα μακαρόνια με τυρί ή ακόμη και τα υπολείμματα ζυμαρικών με μαρινάρα, πακετάρονται καλά σε ένα θερμός δοχείου φαγητού.

Σε αυτό το κολατσιό: μακαρόνια με τυρί, φέτες αγγουριού, πουρέ μήλου σε φακελάκι, μίνι πρέτσελ και μια μπάρα σύκου.

Ακόμη Περισσότερες Ιδέες για Κύρια Πιάτα για το Κολατσιό των Παιδιών

Ακολουθούν μερικά επιπλέον κύρια πιάτα που είναι εξαιρετικές επιλογές, απλά δεν είχα την ευκαιρία να τα φωτογραφίσω ακόμα!

• Σαλάτες πρωτεΐνης – τα παιδιά μου λατρεύουν την υγιεινή σαλάτα τόνου, αυτή τη σαλάτα κοτόπουλου με εστραγκόν, τη σαλάτα σολομού και τη σαλάτα αυγών. Αυτές οι σαλάτες μπορούν να πακεταριστούν μόνες τους (για να φαγωθούν με πιρούνι), να προστεθούν σε ένα σάντουιτς ή wrap ή να συνδυαστούν με κράκερς.
• Πίτσα – η τορτίγια-πίτσα και η πίτσα με αγγλικό μάφιν είναι πάντα εξαιρετικά διασκεδαστικές, ή μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτικό DIY pizza Lunchable και να πακετάρετε μίνι πίτες ή μίνι νάαν, σάλτσα πίτσας και τυρί, ώστε το παιδί σας να μπορεί να φτιάξει μίνι πίτσες. Φυσικά, τα υπολείμματα πίτσας αποτελούν επίσης μια εύκολη προσθήκη στο δοχείο φαγητού.
• Σαλάτα με βάση δημητριακά – πράγματα όπως η σαλάτα κινόα, η σαλάτα κουσκούς και η σαλάτα φάρο είναι πάντα μια επιτυχία. Τα παιδιά μου λατρεύουν απόλυτα τη σαλάτα φάρο μου!
• Πρωινό για μεσημεριανό – έχω ήδη μοιραστεί την ιδέα με τη βρώμη, αλλά και άλλα πρωινά τρόφιμα όπως βάφλες, τηγανίτες και μάφιν αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό. Οι μωρουδιακές μου τηγανίτες είναι φτιαγμένες με βρώμη και μπανάνες και είναι τέλειες για νήπια.
• Τυρί cottage – κάπως παρόμοια με την ιδέα του μπολ γιαουρτιού που μοιράστηκα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα με τυρί cottage αν αρέσει στα παιδιά σας.
• Φασόλια και ρύζι – τα παιδιά μου δεν είναι πολύ ενθουσιασμένα με τα φασόλια αυτή τη στιγμή, αλλά η κόρη μου τα λάτρευε παλιά. Ο συνδυασμός φασολιών και ρυζιού θα ήταν τέλειος για παιδιά που τους αρέσουν αυτά τα δύο τρόφιμα.

Άλλα Πράγματα για να Πακετάρετε σε ένα Σχολικό Κολατσιό

Σε αυτή την ενότητα έχω αναλύσει μερικά από τα αγαπημένα μας τρόφιμα για το κολατσιό, ανά κατηγορία τροφίμων. Αυτά είναι τα είδη που συνδυάζω με το “κύριο” είδος που πακετάρω. Μου αρέσει να αναμιγνύω και να ταιριάζω και συχνά ρωτάω τον Tucker και την Olivia τι προτιμούν για να τους κάνω να νιώθουν δυναμωμένοι και μέρος της διαδικασίας. Μερικές φορές νομίζω ότι το να τους επιτρέπω να επιλέγουν τους κάνει πιο ενθουσιασμένους να φάνε το κολατσιό τους.

Φρούτα και Λαχανικά

Τα φρούτα υπερέχουν στα παιδιά μου (ειδικά τα μούρα… μπορούν να φάνε το βάρος τους σε μούρα!), αλλά υπάρχουν και λίγα λαχανικά που είναι πρόθυμα να φάνε.

• Φράουλες, καθαρισμένες και κομμένες ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας
• Βατόμουρα
• Σμέουρα
• Μαύρα μούρα
• Κομμένο καρπούζι
• Κομμένο πεπόνι
• Ακτινίδιο
• Φέτες μήλου
• Φέτες αχλαδιού
• Ροδάκινα, σε φέτες
• ½ μπανάνα (αφήστε την με τη φλούδα)
• Μισά ή τέταρτα σταφύλια (χρησιμοποιώ συνέχεια αυτόν τον κόφτη σταφυλιών)
• Αγγούρια, καθαρισμένα (αν χρειάζεται) και κομμένα σε φέτες (λατρεύω αυτόν τον κυματιστό κόφτη φρούτων και λαχανικών)
• Ντοματίνια, μισά ή τέταρτα
• Ψιλοκομμένα ή κομμένα σε κύβους καρότα
• Φέτες πιπεριάς
• Αρακάς ή χιονόφασολα
• Ψητές γλυκοπατάτες – αυτές είναι το αγαπημένο λαχανικό του Tucker
• Ψητό μπρόκολο
• Ψητό κουνουπίδι
• Ψητά κολοκυθάκια

Γαλακτοκομικά

• Τυρί Laughing Cow – η Olivia τα λατρεύει
• Τυρί Babybel – και τα δύο παιδιά μου έχουν εμμονή με αυτά (Αν νομίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να δυσκολευτεί να το ανοίξει, συχνά ξεφλουδίζω το κερί ή έχω ξεκινήσει ήδη την αφαίρεση της φλούδας για αυτά.)
• Μίνι μαργαριτάρια μοτσαρέλας – τα παιδιά μου έχουν εμμονή με αυτά
• Κύβοι τσένταρ
• Τυρί σε μπαστουνάκι
• Γάλα μακράς διάρκειας
• Σακουλάκια γιαουρτιού – μας αρέσουν τα βιολογικά σακουλάκια Stonyfield και τα σακουλάκια Siggi’s
• Σακουλάκια κεφίρ

Σπιτικές Λιχουδιές

• Μπάρες γκρανόλας χωρίς ξηρούς καρπούς
• Μαλακές μπάρες γκρανόλας
• Μάφιν γιαουρτιού
• Ενεργειακές μπαλίτσες με βούτυρο ηλιόσπορου
• Χουρμάδες γεμιστοί με Snickers
• Μπισκότα βρώμης με μπανάνα 3 συστατικών
• Trail mix – αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν το σχολείο του παιδιού σας δεν είναι απαλλαγμένο από ξηρούς καρπούς

Τα Καλύτερα Υγιεινά Σνακ του Εμπορίου

Όπως θα παρατηρήσετε στα πακεταρισμένα κολατσιό που μοιράστηκα παραπάνω, υπήρχαν αρκετά διαφορετικά συσκευασμένα σνακ. Προσπαθώ να είμαι προσεκτική και να αναζητώ πιο θρεπτικές επιλογές. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας.

• That’s It. Mini Bars
• Go Macros Bars (mini)
• Once Upon a Farm Oat Bars
• Made Good Granola Minis
• Bare Snacks – τσιπς μήλου, τσιπς καρύδας και τσιπς μπανάνας
• Τραγανά ψητά edamame
• Αποξηραμένο μοσχάρι (jerky) – αυτά τα Chomps σε μέγεθος σνακ είναι υπέροχα
• Σνακ από φύκια – αυτά δεν χωράνε πάντα στο δοχείο φαγητού τους, αλλά τα παιδιά μου τα λατρεύουν
• Harvest Snaps Green Pea Crisps
• Soley Gummies – πιο φυσικά ζελεδάκια
• Annie’s Gummies
• Annie’s Bunnies – κουνελάκια τσένταρ και κουνελάκια graham
• Earth’s Best Organic Crunchin’ Grahams
• Σακουλάκια πουρέ μήλου
• Abe’s Muffins
• Alyssa’s Healthy Oatmeal Bites
• Fig Bars (μπάρες σύκου)
• Snack Factory Pretzel Crisps
• Hippeas Cheese Puffs
• Ψητά σνακ με ρεβίθια
• Bear Fruit Rolls
• Αποξηραμένα φρούτα – χουρμάδες medjool, δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βατόμουρα, κράνμπερι κ.λπ.
• Λυοφιλιωμένα φρούτα (freeze dried) – μάνγκο, σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες κ.λπ.

Αγαπημένα Δοχεία Φαγητού για Παιδιά

Με τα χρόνια έχω δοκιμάσει αρκετά διαφορετικά δοχεία φαγητού για τα παιδιά μου. Εδώ είναι τα αγαπημένα μου (και αυτά που εμφανίζονται σε αυτή την ανάρτηση)!

Bentgo Box – αυτό είναι ιδανικό για μικρότερα παιδιά (μέχρι το Νηπιαγωγείο περίπου) και είναι το πιο χρησιμοποιούμενο δοχείο φαγητού μας αυτή τη στιγμή. Είναι εύκολο για τα μικρά χέρια να το ανοίξουν και τα μεγέθη των διαμερισμάτων είναι τέλεια για μικρά παιδιά. Μου αρέσει πολύ που ο εσωτερικός δίσκος είναι αφαιρούμενος και μπορείτε να τον βάλετε στο πλυντήριο πιάτων για καθαρισμό. Προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών, συμπεριλαμβανομένης μιας έκδοσης Bentgo Chill όπου υπάρχει ένας αφαιρούμενος δίσκος που βάζετε στην κατάψυξη. Κάθεται ακριβώς κάτω από το φαγητό για να το κρατήσει κρύο.

OmieBox – αυτή είναι μια νέα προσθήκη στη συλλογή δοχείων φαγητού μας. Λατρεύω το θερμός για να διατηρεί κρύα αντικείμενα όπως γιαούρτι ή τυρί cottage δροσερά, και ζεστά αντικείμενα όπως σούπα, βρώμη ή ζυμαρικά ζεστά. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε εντελώς το θερμός και τότε έχετε ένα μεγάλο διαμέρισμα που είναι τέλειο για σάντουιτς ή μεγαλύτερα κυρίως γεύματα. Αυτό το δοχείο φαγητού είναι μεγαλύτερο από τα κουτιά Bentgo και θα χωρέσει περισσότερο φαγητό, οπότε αν το παιδί σας έχει μεγάλη όρεξη, αυτή μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή.

YumBox – Αυτό είναι πολύ παρόμοιο με το Bentgo και μας αρέσει, αλλά για κάποιο λόγο τείνουμε να χρησιμοποιούμε τα δοχεία φαγητού Bentgo πιο συχνά. Αυτό είναι το καλύτερο για ηλικίες 2-7 ετών.

PlanetBox – αν ψάχνετε για μια επιλογή χωρίς πλαστικό, όλοι ενθουσιάζονται με αυτό, αλλά είναι μία από τις πιο ακριβές επιλογές και είναι αρκετά μεγάλο, οπότε θα χρειαστείτε μια μεγάλη τσάντα φαγητού για να το χωρέσετε.

Δοχεία με διαμερίσματα τύπου Bento – Αυτά είναι στην πραγματικότητα δοχεία προετοιμασίας γευμάτων, αλλά είναι οικονομικά, διατίθενται σε χαριτωμένα χρώματα και λειτουργούν εξαιρετικά για σχολικά κολατσιό, οπότε τα συμπεριέλαβα σε αυτή την ανάρτηση. Θα μπορούσαν να είναι μια εξαιρετική επιλογή για μεγαλύτερα παιδιά που δεν χρειάζονται πολλά μικρά διαμερίσματα.

Περισσότερα Αγαπημένα Είδη για το Κολατσιό

Μαλακή τσάντα φαγητού για παιδιά – Όσον αφορά τις τσάντες φαγητού (η τσάντα που μπαίνει το δοχείο φαγητού) έχω μια τσάντα φαγητού ψύξης Mackenzie και για τα δύο παιδιά, την οποία σίγουρα συνιστώ επειδή η κλασική τσάντα είναι μικρότερη και δεν θα χωρέσει τα περισσότερα δοχεία φαγητού τύπου bento. Η Olivia έχει το σχέδιο με τις μπλε-ροζ καρδιές και ο Tucker έχει τα φορτηγάκια κατασκευών. Τα παιδιά λατρεύουν τα διασκεδαστικά σχέδια και εγώ μου αρέσει που είναι ανθεκτικές, το γεγονός ότι έχουν θέση για το μπουκάλι νερού τους και ότι είναι αρκετά μεγάλες για να χωρέσουν τα δοχεία φαγητού που χρησιμοποιούμε.

Σκεύη – Πάντα στέλνω ένα σκεύος με το κολατσιό των παιδιών και εξαρτάται από το τι πακετάρω αν θα στείλω κουτάλι ή πιρούνι. Αυτά είναι τα αγαπημένα μου σκεύη για μικρά χέρια.

Πετσέτες πολλαπλών χρήσεων – Στέλνω επίσης μια πετσέτα πολλαπλών χρήσεων. Αυτό εξοικονομεί σπατάλη χαρτοπετσετών, συν το ότι οι δικές μας έχουν διασκεδαστικά σχέδια που αρέσουν πολύ στα παιδιά. Η πεθερά μου τις φτιάχνει για τα παιδιά, αλλά αγόρασα επίσης μερικές αξιολάτρευτες προσαρμοσμένες πετσέτες πολλαπλών χρήσεων από το Amazon που μας αρέσουν πολύ.

Σιλικόνη φόρμες για μάφιν – Τις χρησιμοποιώ συνέχεια για ντιπ (όπως γουακαμόλε και χούμους), αλλά και απλά για να διαχωρίσω τα τρόφιμα στα μεγαλύτερα διαμερίσματα ενός κουτιού bento. Μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη συσκευασία πολύχρωμων φορμών για λιγότερο από 10€!

Συχνές Ερωτήσεις (Σ.Ε.)

Εντάξει, ήταν πολλές πληροφορίες! Ελπίζω να σας είναι χρήσιμες καθώς πακετάρετε το κολατσιό για τα παιδιά σας αυτή τη σχολική χρονιά! Ενημερώστε με στα σχόλια αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις!

Αποθήκευση

Καρφίτσωμα
Εκτύπωση

Δεν υπάρχουν ακόμη αξιολογήσεις

Ιδέες για Κολατσιό Σχολείου για Παιδιά

Από: Brittany Mullins

Ο απόλυτος οδηγός μου για ιδέες κολατσιού για παιδιά – με συνταγές και τρόφιμα που λατρεύουν τα παιδιά μου, καθώς και συμβουλές για να γίνει το πακετάρισμα του κολατσιού παιχνιδάκι, συνοδευμένος από φωτογραφίες πραγματικών κολατσιών που έχω ετοιμάσει.

Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος: 0 λεπτά λεπτά

Συνολικός Χρόνος: 15 λεπτά λεπτά